Dla wszystkich miłośników wody mamy dobrą wiadomość. W lipcu odbywa się inicjatywa Big Jump, której nie można przegapić. Zaangażujcie się w to z całą rodziną! W artykule znajdziesz informacje na temat tego wydarzenia oraz pomysły na wodne zabawy dla młodszych, jak i starszych. A jeśli jesteś naprawdę wielkim fanem wodnego żywiołu, to dzięki malowaniu po numerach możesz stworzyć orzeźwiające dekoracje z motywem wody.
Big Jump czyli Dzień Kąpieli w Rzekach
BIG JUMP to europejska inicjatywa dla czystych rzek, która co roku odbywa się w drugą niedzielę lipca. W tym dniu ludzie z całej Europy udają się nad rzeki i cieszą się kąpielą na łonie natury. Od 2002 roku do tej akcji przyłączyło się prawie pół miliona osób w 34 krajach europejskich. Inicjatywa ta zyskuje coraz więcej fanów również w Polsce. Mamy nadzieję na rekordową frekwencję w tym roku. Wielu z nas nie wyjeżdża na wakacje tam, gdzie planowaliśmy. Ale możemy cieszyć się kąpielą w naszych pięknych polskich rzekach. Nie pozwól, aby koronawirus zrujnował Twoje wakacje. W końcu pierwszorzędne kąpieliska możesz znaleźć niedaleko domu.
Celem akcji jest zwrócenie naszej uwagi na konieczność ochrony przyrody
Spotkania nad wodą w tym samym czasie mają miejsce w całej Europie, bo tak obywatele Europy manifestują swoje poparcie dla czystych i żyjących rzek, potrzebnych ludziom i zwierzętom. Ta europejska akcja zrodziła się w 2002 roku z inicjatywy European Rivers Network, organizacji zarządzającej rzekami. Celem jest przypomnienie ludziom dlaczego tak bardzo kochamy nasze rzeki . I nie tylko rzeki. Także jeziora, tereny podmokłe i wszystkie zbiorniki wodne. Założyciele i organizatorzy chcą pokazać, jak ważne jest dbanie o ekosystem wodny, bo bez niego nie byłoby życia.
Nie tak dawno, jeszcze w XX wieku, rzeki były w katastrofalnym stanie i często przypominały ścieki. Powszechne było wrzucanie do rzek śmieci i osuszanie kanałów ściekowych. Nie wspominając o odprowadzaniu do nich zanieczyszczeń produkcyjnych z fabryk czy zakładów chemicznych. Rzeki były niebezpiecznym miejscem, które ludzie raczej omijali. Były wykorzystywane wyłącznie do transportu i produkcji energii. Wiele miejsc, w których wcześniej ludzie pływali, odpoczywali i opalali się, całkowicie zniknęło.
Na szczęście dzisiaj tak nie jest. Inicjatywa oczyszczania i ochrony rzek rozwija się w całej Europie od lat 90 XX wieku. Znajdziesz jednak akweny, które nadal nie nadają się do pływania i nie znajdziesz też już ich pierwotnych mieszkańców, takich jak raki czy wydry. Jak widać, wciąż mamy co naprawiać.
Wszystkie zbiorniki wodne wymagają naszej uwagi nawet te, które nie są wyraźnie zanieczyszczone. Również czyste rzeki są teraz zagrożone przez fabryki, które uwalniają do ich chemikalia, ale również przez tamy i inne sztuczne interwencje człowieka w imię infrastruktury budowlanej. W ten sposób niszczone jest życie nie tylko w nich, ale też wokół nich.
Jeśli woda wokół nas jest zanieczyszczona, zagraża to naszemu zdrowiu. Poza tym, to przecież wstyd. Ponieważ nasze rzeki powinny być pięknym miejscem do pływania. Jeśli jednak zdecydujesz się popływać w rzece, nie zapomnij sprawdzić, czy nadaje się do pływania.
Jak się w Polsce obchodzi Big Jump
W tym dniu na terenie całego kraju odbywają się większe i mniejsze imprezy, których koordynatorem w Polsce jest Klub Gaja. Nierozłącznie towarzyszy temu akompaniament muzyczny, grill, konkursy i zabawy dla dorosłych i dzieci w różnym wieku. Główną atrakcję programu jest – wielki skok do rzeki, zaplanowany na konkretną godzinę. Dokładnie o 15 godzinie wszyscy uczestnicy tej imprezy w całej Europie wskakują do rzek, stąd właśnie Big Jump.
Polskie rzeki są zagrożone regulacją i betonowaniem. Nie możemy troski o dobry stan wód zostawić tylko rządzącym, o rzeki i inne akweny musimy zadbać też sami. Big Jump - a raczej wejście do wody w intencji czystych rzek, może zrobić każdy, indywidualnie lub grupowo. Ten gest, wykonany jednocześnie przez wielu ludzi z całej Europy, zwraca uwagę na problemy i zagrożenia dla rzek.
Korzyści pływania na łonie przyrody
Wzmocnisz układ odpornościowy. Jeśli cierpisz na alergie lub masz słabą odporność, zacznij pływać w jeziorach, rzekach lub innych zbiornikach wodnych zamiast w basenach, które są chemicznymi bombami. Naturalne zbiorniki wodne są pełne życia i energii biologicznej dzięki roślinom i zwierzętom w nich żyjących, ale nie tylko. Znajduje się w nich mnóstwo enzymów, minerałów i innych dobroczynnych substancji.
Organizm zaczyna wytwarzać więcej endorfin. Dzięki tym hormonom czujemy się szczęśliwi, usatysfakcjonowani i spełnieni. Wynika to z dwóch powodów. Po pierwsze, jeśli jesteś na łonie natury, czujesz się znacznie lepiej. Prawdopodobnie znasz to uczucie, prawda? Dzieje się tak, ponieważ ludzki mózg pozytywnie reaguje na przebywanie na świeżym powietrzu i zaczyna produkować więcej endorfin.
A po drugie, ruch leczy. Każda aktywność sportowa skutkuje uwalnianiem hormonu szczęścia na ogromną skalę. Dzięki tej podwójnej kombinacji, po kąpieli pod gołym niebem, poczujesz się odnowiony. Jeśli niepokoi Cię depresja lub jesteś w złym nastroju, weź ręcznik i idź wykąpać się w najbliższym jeziorze lub rzece.
Poprawia krążenie krwi. Pływanie w naturalnych zbiornikach wodnych ma wręcz cudowny wpływ na cały układ krążenia. Woda jest tam nieco zimniejsza niż zwykle w basenie. A zimna woda stymuluje komórki pod skórą, które wyczuwają temperaturę. Jeśli są aktywowane, wysyłają sygnał bezpośrednio do serca, a ono zaczyna szybciej pracować.
Ten proces nie tylko przyspieszy krążenie krwi, ale także naładuje Cię energią i witalnością. Adrenalina zacznie napływać do Twojego ciała i poczujesz się jak nowo narodzony. Dzięki temu zjawisku pływanie w naturze działa również jako naturalny środek przeciwbólowy. Wyższy poziom adrenaliny odwraca uwagę od bólu.
Zaangażujcie dzieci, wypróbujcie 7 wesołych gier w wodzie
Woda to idealne miejsce do zabawy. Wykorzystaj ten dzień, aby wzmocnić swoje relacje z dziećmi. Wybierz się z całą rodziną i ciesz się przyjemnym dniem nad wodą. Granie w gry jest ważne nie tylko dla dzieci, ale także dla dorosłych. Wprowadza w dobry nastrój i pobudza kreatywność a co dopiero zabawy w wodzie! Oprócz klasycznego pływania możesz nurkować, unosić się na powierzchni, robić w wodzie koziołki i oczywiście nawzajem się chlapać.
Ważne jest, aby wybrać miejsce, w którym rzeka płynie wolno, a prąd nie jest silny. Lepiej wyposaż się też w buty do wody. Dno rzeki może być kamieniste, więc lepiej chronić stopy.
Rzućmy okiem na siedem zabawnych gier do wypróbowania:
- Gra w żabę: Poruszasz się po kamieniach, które wystają ponad powierzchnię. Kto wpadnie do wody - przegrywa.
- Bez użycia rąk: chociaż brzmi to trochę przerażająco, jest to zabawna gra. Trzeba jednak wybrać nieco głębsze miejsce. Po wydaniu komendy pływacy muszą utrzymać się na powierzchni, bez użycia rąk. Ręce muszą być uniesione nad głowę, aby pokazać, że się nie oszukuje. Kto wytrwa najdłużej, wygrywa.
- Walka o piłkę: Możesz grać w tę grę w rzece, gdzie jest łagodny strumień i woda przynajmniej do pasa. Piłka jest rzucana na taflę wody i każdy próbuje ją chwycić. Można ją ciągnąć siłą, ale nie wolno się przytapiać. Kto złapie piłkę i przyniesie ją na brzeg, wygrywa.
- Jeźdźcy: Gracze tworzą pary koni i jeźdźców. Jeździec wspina się na grzbiet konia. Na dany sygnał jeździec próbuje wrzucić do wody jeźdźca przeciwnika. Kto wpadnie do wody, przegrywa.
- Wodnik: Gracze tworzą okrąg w wodzie do pasa. W środku znajduje się wodnik, który się zanurza. Gdy znajdzie się pod wodą, ktoś klepie go po plecy. Wodnik natychmiast się wynurza, zgadując, kto to był i próbuje go w zamian klepnąć. Gracze chronią się przed wodnikiem poprzez zanurzenie. Ten, którego wodnik uderzy, staje się wodnikiem.
- Pływanie bez rąk: Pływaj bez użycia rąk. Kto dopłynie najdalej, wygrał.
- ZOO: Gracze w wodzie naśladują ruchy i odgłosy zwierząt w wodzie. Na przykład, jak pływa pies, kaczka, jak słoń polewa się wodą itp. Zadaniem przeciwników jest odgadnięcie, jakie zwierzę się pokazuje.
Lubisz wodę? Udekoruj nim swój dom!
Niezależnie od tego, czy jesteście niepoprawnymi miłośnikami wody, i moglibyście się kąpać od rana do wieczora, czy też woda działa na Was uspokajająco, mamy świetny pomysł na udekorowanie Waszego domu czy mieszkania. Sięgnijcie po malowanie po numerach z motywem wody i zaproście ten życiodajny żywioł do swojego domu.
Dziewczyna nad morzem to obraz pełen tajemnic i nieokiełznanej morskiej energii. Jeśli tęsknisz za spacerami po plaży, gdy morze targane jest falami, udekoruj swój salon lub sypialnię tym obrazem. Będziesz mieć morze zawsze w zasięgu wzroku, a jego kawałek będzie należeć tylko do Ciebie.
Kochasz zachody słońca? A co powiesz na Romantyczny zachód słońca na plaży. Malując go wrócisz do wspomnień, które wywołają uśmiech na Twojej twarzy. Te miłe wspomnienia powrócą do Ciebie za każdym razem, gdy spojrzysz na obraz. Odłóż stres i ciesz się zachodem słońca i powiewem morskiej bryzy we włosach.
Kobieta z delfinami to magiczny obraz dla miłośników morza i morskiej fauny. Ten obraz zrobi wielką furorę w Twoim domu. Kompozycja utrzymana jest w harmonijnych odcieniach błękitu, które idealnie do siebie pasują i doskonale podkreślają kobiece piękno. Udekoruj nim swój salon i zanurz się w chłodnej wodzie, kiedy tylko zechcesz.
Przyłącz się w tym roku do inicjatywy Big Jump z całą swoją rodziną